हैरान कर देगा ये पेट की चर्बी घटाने का उपाय - Surprising Tips To Loose Your Belly Fat

1. कार्बोहाइड्रेट के इनटेक को कम करें - पेट की चर्बी को कम करने के लिए सबसे पहले अपनी डाइट को कंट्रोल करें. हर रोज के एक्स्ट्रा कैलोरी इनटेक से भी शरीर के विभिन्न हिस्सो में चर्बी जमना शुरू हो जाती है. ऐसे में सबसे पहले अपनी डाइट को कंट्रोल करना शुरू करें.


2. पुश-अप्स - पेट की चर्बी कम करने के लिए नियमित रूप से पुश-अप्स करना बिल्कुल न भूलें. पुश-अप्स करने से बॉडी शेप बेहतर होगा और चर्बी भी कम होगी.


3. स्ट्रेंथ ट्रेनिंग - एक अच्छी स्ट्रेंथ ट्रेनिंग करके भी आप पेट की चर्बी कम कर सकते हैं. केबल क्रॉस और बेंच प्रेस दो ऐसी ही एक्सरसाइज हैं जिन्हें रोजाना करके आप पेट की चर्बी कम कर सकते हैं.
***