घुटनो (Joints and Knee Pain) के दर्द में रामबाण इलाज़ ।

1. मैथीदाना
सवेरे मैथीदाना के बारीक़ चूर्ण की एक से दो चम्मच की मात्रा से पानी के साथ फक्की लगाने से घुटने का दर्द समाप्त होता है। विशेषकर बुढ़ापे में घुटने नही दुखते। इससे एड़ी का दर्द भी ठीक होता है। लगातार एक दो महीने ले। मैथी का प्रयोग मछली के तेल (कॉड लिव आयल) के स्थान पर नि:संकोच दिया जा सकता है और कॉड लिवल आयल की तरह यह भी घुटनो का दर्द, स्नायु रोग, बहुमूत्र, सुखा रोग, खून की कमी, छूत के पीछे बचने वाली निर्बलता आदि में बहुत लाभदायक सिद्ध है। जहा मछली का तेल दिया जाता है वह मैथी के बीज का पयुडर को चम्मच की मात्रा में दूध के साथ देने से वही लाभ होता है।

2. अखरोट
सवेरे भूखे पेट तीन-चार अखरोट की गिरियां निकालकर कुछ दिन खाने मात्र से ही कई बार घुटने का दर्द सप्ताह हो जाता है। हडियो की चिकनाई (मज्जा) बढ़ती है और मस्तिष्क भी पुष्ट होता है।

3. नारियल की गिरी
नारियल की गिरी अक्सर खाते रहने से घुटनो का दर्द होने की संभावना नही रहती। इनमे से कोई भी प्रयोग करें, सब से महत्वपूर्ण है के आप दिन में कम से कम १० गिलास पानी ज़रूर पियें। और भोजन के साथ पानी बिलकुल ना पियें। भोजन के कम से कम एक डेढ़ घंटे बाद पानी पियें।
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