सर्दी-जुकाम से निजात पाने के लिए हल्दी वाले दूध बनाने का सही तरीका

बदलते मौसम के कारण बीमारियों का खतरा सबसे अधिक होता है। थोड़ी सी भी सावधानी न बरती तो आपको सेहत में भारी पड़ सकता है।

यह ऐसा मौसम है कि दिन के समय सर्दी न लगें लेकिन शाम के समय अगर आपने ख्याल न रखा, तो आपको सर्दी-जुकाम की चपेट में आसानी से आ सकते है।

ठंड में शरीर को ऐसी चीजों की जरूरत होती है, जिससे शरीर गर्म रहे और रोग प्रतिरोधक क्षमता बढ़े और इस लिहाज से हल्दी का दूध एक अच्छा विकल्प है।

ठंड में हल्दी का दूध पीना काफी फायदेमंद होता है। लेकिन कई लोग ऐसे होते है कि उन्हें हल्दी वाला दूध बनाने का सही तरीका नहीं पता होता है। जिसके कारण न तो वह टेस्टी बनता है और न ही पीने में अच्छा लगता है। जानिए इसे सही बनाने की तरीका।

    सबसे पहले हल्दी की एक कच्ची गांठ ले यह बहुत ही फायदेमंद होता है। इसकी थोड़ा सा टुकड़ा काटकर गर्म दूद के साथ मिलाकर गर्म-गर्म पी लें। आप चाहे तो हल्दी पाउडर का इस्तेमाल कर सकते है।
    अगर आपको सर्दी हो रखी है तो काली मिर्च के दो से तीन दाने ले लें। इन्हें बारीक कूट लें।
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