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कैलोरी कम करने के 9 आसान तरीके, घर में ही ट्राई करें

 खुद को फिट रखने के लिए हममें से कई लोग जिम जाने से लेकर जॉगिंग तक कई जतन करते हैं। लेकिन स्टडीज कहती हैं कि घर पर ही कपड़े धोने और साफ-सफाई करने जैसे कामों में भी उतनी कैलोरी आसानी से खर्च हो जाती है, जितनी कि जिमिंग से होती हैं।

महिलाएं तो अक्सर घरों में सारे काम करती ही हैं, लेकिन अगर पुरुष भी सप्ताह में कम से कम एक दिन घर के काम करें तो वे काफी कैलोरी खर्च करके खुद को फिट रख सकते हैं।
 
 
 
 
 
 
 
 
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